خواب آلودگی هنگام مطالعه

سلام سلام به همه شما دوستان عزیز❤ حالتون چطوره؟ امروز میخواهیم در مورد موضوعی که اکثر بچه ها ازش شاکی هستن صحبت کنیم: خواب آلودگی هنگام مطالعه

خب ببینین خواب آلودگی دلایل زیادی داره و ممکنه مشکل شما به خاطر یکی از این دلایل یا چند تا از اینا باشه:

علت اول، کم بودن نور محیط مطالعه: همیشه سعی کنین مکانی رو برای مطالعه انتخاب کنین که نورش کافی باشه نه خیلی زیاد نه خیلی کم. وقتی نور به اندازه باشه انگیزتون واسه مطالعه زیاد میشه:)

علت دوم: سعی کنین وسایلی که مربوط به خواب هستن رو کنار خودتون قرار ندین یا ترجیحا مکانی که میخوابین درس نخونین. چون اینطوری مغز شما خودشو آماده خوابیدن میکنه تا درس خوندن. پس بهتره تا جایی که ممکنه مغزمونو مجبور کنیم بیدار شه.

 علت سوم، کمبود اکسیژن: موقع درس خوندن اگه تهویه اتاق کافی نباشه ممکنه حس خواب آلودگی بیاد سراغتون هر چند وقت یه بار هم اگه تونستین برین هوای آزاد درس بخونین خیلی حال میده;)

علت چهارم که معمولا بیشتر زمستونها میاد سراغتون: زیاد بودن دمای هواست. فک کن زمستون یا پاییز باشه بارون بباره، هوای ابری هم باشه، اتاق هم گرم باشه، مغزتون با خودش میگه به به الان که وقت خوابه!!! به همین دلیل یادگیریتون کم میشه. پس بهتره دمای هوا توی زمستونا متعادل باشه و تابستونا هم خنک باشه.

علت پنجم، طرز نشستن شماست: اگه موقع درس خوندن دراز میکشید باید بگم که دراز کشیدن خیلی مضره. یکی از این ضررهاش همینه که حس خواب آلودگی رو چند برابر میکنه 

پس با رعایت کردن همین چندتا مورد ساده به راحتی می تونین موقع مطالعه سرحال و شاداب باشید.

نرگس نادری

رتبه 527 کنکور سراسری 98

دانشجوی پزشکی

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش