راه هایی برای حفظ انگیزه:
۱)صبح زود بیدار شوید
۲)بعد از بیدار شدن یک لیوان آب ولرم بنوشید،طی روز حداقل ۶ لیوان آب بخورید
۳)بعد از بیدار شدن یک ربع حرکات کششی و نرمش انجام بدید
۴)حتما ،حتما،حتما برنامه ریزی روزانه و هفتگی داشته باشید!!!
۵)خواب کافی داشته باشید(۸ ساعت از ۲۴ساعت)
۶)محل مطالعه تون رو مرتب کنید و وسایل نامربوط رو خارج کنید
با آرزوی موفقیت شما،ارادت مند شما آیدا متین کیا♡