در روش مطالعه پومودورو هر پارت فعالیت (برای مطالعه یا غیره) 2ساعت است .
به این صورت که :
25دقیقه مطالعه 5 دقیقه استراحت
25 دقیقه مطالعه 5 دقیقه استراحت
25 دقیقه مطالعه 5 دقیقه استراحت
25 دقیقه مطالعه 15 الی 30 دقیقه استراحت
به عنوان مثال
1-یک کار را انتخاب کنید و آن را به صورت هدفمند و زمان بندی شده بنویسید
2-زمان سنجی را روی 25 دقیقه تنظیم کنید و کا را شورع کنید
3- 25 دقیقه که تمام شد کار متوقف کنید و 5 دقیقه استراحت کنید
4- بعد از 5 دقیقه به انجام کار برگردید و همین روال را ادامه دهید
5- بعد از پومودوروی چهارم (25 دقیقه چهارم )بیشتر از 5 دقیقه استراحت کنید
در این روش نه تنها خیلی کمتر خسته میشوید بلکه برای عادت کردن ذهن و بدنتان به کار مورد نظر میتواند خیلی مفید باشد .
