1- چندکار را باهم انجام ندهید
2-وظایف و هدف های کوتاه مدت تان را فهرست کنید
3-نوشیدنی های کافئین دار بنوشید
4-به ذهنتان استراحت دهید
5-مکانی آرام برای مطالعه انتخاب کنید
6-قید اینترنت و تلفن همراه را بزنید
7-طی شبانه روز 8 ساعت بخوابید
8-ورزش را در برنامه خود قرار دهید
9-حتما صبحانه بخورید و به هیچ وجه صبحانه را حذف نکنید
10-افکار مزاحم خود را یاد داشت کنید
11-برای تمرکز و دوری از حواس پرتی و افکار مزاحم اعداد را معکوس و به فاصله ی متفاوت بشمرید (3تا 3 تا یا 4تا 4تا به صورت معکوس )
12-خود را به جای طراحان سوال بگذارید برای خود سوال طرح کنید ، از خود سوال بپرسید ، بگذارید مغزتان درگیر حل مسئله شود .
نویسنده : امیرمحمد توخش از گروه آموزشی راد