چطوری توی اوج حوصله ی درس نداشتن ، باکیفیت درس بخونیم؟!

یکی از معضلات بعضی روزهای ما حوصله درس نداشتنه!

صبح بیدار که میشی حال نداری و حوصلت نمیشه بری سمت کتاب

حاضری به کنج دیوار زل بزنی ولی درس نخونی!

دائم کلنجار بری با خودت و هی فک کنی توی این مدت میشه نمیشه میرسم نمیرسم و حتی    یه فکر مهلک شاید به سرت بزنه که حالا یه روز این طرف اون طرف کنم برنامه رو که اوکیه

حالا یک ساعت دیر تر شروع کنم که اوکیه!

یه خط قرمز روی همه این افکار بکش و به این ۳تا نکته که الان میگم گوش بده که بی‌حوصله ترین روزهات رو به طلایی ترین روزهات تبدیل کنی :

 

۱.با کارهای ساده و سبک شروع کن!

به جای فکر کردن به اینکه برنامه فردا رو سنگین میکنم یا

همش رو توی این هفته فشرده جمع میکنم و برنامه غیرمنطقی که خودتم میدونی از پسش برنمیای بچینی همون لحظه بلند شو و برو و یکی از درسهای برنامه‌ت رو که بیشتر بهش علاقه داری انتخاب کن و برو سراغش!

سخت ترین قسمت هر کاری شروعشه!

بهت قول میدم شروع روزت رو با درسی که بهش علاقه داری حتی یه عمومی شروع کنی کل روزت تضمین شدس!

همین که موتورت روشن بشه مطمئن باش کلی جلو افتادی!

 

 

۲.تکنیک پامادورو

حالت ایده آل مطالعه کردن ۲ساعت درس و ۱۵دقیقه استراحته ولی وقتی حوصله نداری از پامادورو استفاده کن که میگه ۲۵دقیقه درس بخون و بعدش ۵دقیقه استراحت و بعدش بلافاصله باز ۲۵دقیقه درس

دیگه توی ۲۵دقیقه خستگی و فشار اصلا معنا نداره و ۵دقیقه استراحتش هم کامل خستگی تو رو در میکنه!

اول دبستان که بودیم هم راحت ۲۵دقیقه رو میخوندیم!

با این تکنیک میبینی ساعت مطالعه و حجم درسی که روزای بی‌‌حوصلگی اجرا میکنی حتی تا ۵۰درصد بیشتر میشه

راستی پامادورو اپلیکیشن موبایلش هم هست !

 

 

۳.واسه آخر شبت جایزه تعیین کن!

صبح که بیدار میشی جلو اینه با خودت بگو اگه همه کارامو تا اخر شب کردم این جایزه رو دارم!

مثلا با یه نفر تلفنی حرف بزنی یا یه کتاب بخونی یا هر چیز دیگه ای که خوشحالت میکنه!

 

 

این ۳تا رو رعایت کن و هر روز خودت رو متفاوت و عالی بساز!

اصلا و به هیچ عنوان منتظر نباش بقیه بهت بگن که توی این 100 روز میتونی یا نه یا بخوان درباره زندگی و اینده‌ت نظر بدن ... تو کار خودت رو بکن و آینده‌ت رو با دستای خودت رقم بزن ...

 

مثل یه قهرمان عمل کن! توی بدترین شرایط )کرونا و تعطیلی کلاس و آنلاین بودن کلاس) و کمترین امکانات بیشترین تلاش رو بکن که بهترین نتیجه نصیبت بشه !

و از خودت یه الگو بسازی! که بگی توی 100روز خواستم تلاش کردم و تونستم!

 

 

ماه ۱۳روز تلاش میکنه که روز ۱۴م بدرخشه ... مثال شما هست و این 100 روز باقی مونده ...!

 

 

با آرزوی موفقیت شما عزیزان

              دکتر مقدم دانشجوی سال5 پزشکی دانشگاه جندی شاپور اهواز

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش